Ciągle Ci zimno? 3 sposoby, które sprawią, że będzie Ci ciepło

W powietrzu czuć chłód, za oknem o 16 robi się ciemno. To wszystko oznacza jedno -  idzie zima! I dziś chciałabym Ci powiedzieć jak sprawić, abyś nie marzła w te chłodne dni. Będzie jeden sposób oczywisty, jeden dla tych bardziej ambitnych, a jeden dla leniuchów totalnych. Zainteresowana? Zapraszam! 

Sposób oczywisty: ciepłe ubrania 

Banał, prawda? Przecież masz w szafie grube swetry, ciepłe. Może nawet mają 5% wełny, ale reszta to akryl poganiany poliestrem. Ale jak ubierzesz parkę albo puchówkę to Ci ciepło, nie? Też tak mówiłam. Dwa lata temu odkryłam wełnę merynosa, w zeszły kaszmir i nigdy wcześniej nie było mi tak ciepło. 

• Gdzie kupić wełniany sweter, czapkę i płaszcz

Ja wiem, że takie rzeczy nie są tanie, ani łatwo dostępne. Że w sieciówkach ich stacjonarnie nie ma, że króluje akryl, że fajnie sobie co roku kupić jeden albo dwa nowe swetry za stówkę niż jeden za cztery. Mnie też przeraża ta kwota, dlatego zaczęłam buszować po Allegro i właśnie stamtąd pochodzą moje wszystkie kaszmirowe swetry. Dwa kupiłam za 50 zł, trzeci za 80. Tak, są używane, ale wyglądają jak nowe!

Gwarantuję Ci, że jak raz kupisz dobrej jakości sweter to nie będziesz chciała z niego wyjść. Zauważyłam też, że im cieplejszy ciuch jest zaraz przy ciele, tym zewnętrzna warstwa odgrywa mniejszą rolę. W kaszmirowym swetrze i cienkiej poliestrowej kurtce będzie Ci cieplej niż w grubym akrylowym swetrze i grubej puchówce. Drugi zestaw spowoduje, że się prędzej spocisz niż uznasz, że masz odpowiedni stój na zimę. 

Sposób dla ambitnych: ćwiczenia

Przez 90% czasu mam zimne dłonie i stopy. Mogę się rozgrzewać o swego Lubego, ale prędzej go zamrożę swoimi lodowatymi stopami niż same mi się ogrzeją. Jednak mam sposób na to, aby rozgrzać organizm. Otóż zauważyłam, że regularne treningi sprawiają, że zaczyna być mi ciepło! Po samym treningu może niekoniecznie, bo to szok dla organizmu, że krążenie wróciło, ale w nocy zaczynam się rozgrzewać i kolejnego dnia jest mi ciepło. 

Przez treningi mam na myśli dwa-trzy 10 minutowe ćwiczenia z Mel B, zero siłowni czy innych bardziej skomplikowanych rzeczy. Tyle wystarczy. W ogóle regularne ruszanie się  powoduje, że nie bolą mnie plecy (dużo pracuje przed komputerem) i nie biorą mnie choroby. Serio - to działa.

Sposób dla leniwych: spanie nago

Tu coś co wymaga od Ciebie minimum zaangażowania. Po prostu wskakujesz nago pod kołdrę, a całe rozgrzewanie zostawiasz swojemu organizmowi. O pracuje, a Ty sobie śpisz, jest Ci cieplej niż we flanelowej piżamie. Mój Luby mówi, że czasem w nocy jestem tak gorąca, że wręcz parzę! Nie oznacza to tego, że się pocę, wręcz przeciwnie. Organizm podczas nocy ma świetną termoregulację, nie znalazłam nigdzie informacji o tym dlaczego może być mi ciepło, ale myślę, że ten sposób jest tak banalny, że możesz sprawdzić sama czy też u Ciebie działa.

To moje 3 proste sposoby na to, aby było mi ciepło, gdy na oknem temperatura jest mnie przyjemna. Oczywiście wlewam też w siebie litry ciepłej herbaty, ale to właśnie te 3 opisane sposoby sprawiają, że jest mi cieplej.

Co byś dodała do mojej listy? Czym się rozgrzewasz w chłodne dni?