Moje poranne nawyki

Odkąd pracuje zdanie jeszcze bardziej lubię swoje poranki, bo bardzo często przypominają te weekendowe. Brak konieczności dojazdu do pracy, ubrania się jak człowiek powoduje, że od rana mam lepszy nastrój. Nie wiem co ja zrobię jak będę musiała wrócić na zakład! To znaczy wiem, ale miało być o porannych nawykach i już pokazuje Ci swój typowy poranek. 

Ważenie się

Pierwsze co robię, gdy otworzę oczy jest udanie się do toalety i zważenie się. Jest to mój nawyk, dzięki któremu pilnuje wagi i nie jadam czekolady na tony. Wiem, że są przeciwnicy takiego podejścia, bo wg nich nie można przytyć w jeden dzień, ale gdy po jednym grzesznym dniu następuje to bardzo łatwo o kilogram do przodu. Nie robię dramatu o 20 dag, ale gdy przez 2-3 dni jest sukcesywnie do przodu to oznacza jedno: źle jem. O odchudzaniu długo już nie pisałam, ale podsyłam dwa linki, które nadal są aktualne:

• Jak schudłam 7 kg bez diety (obecnie jest to -14 kg od momentu, kiedy zaczęłam się odchudzać)
• 5 zasad, które powodują, że nie tyję (nadal się ich trzymam)

Kawa

Tak, wiem, wiem! Ale dla mnie poranna kawa to przyjemne rozpoczęcie dnia. Nie potrzebuje kawy, aby obudzić się, bo energie do działanie mam dwie minuty po otwarciu oczu. Bardzo dbam o higienę snu. Kładę się codziennie o tej samej porze tj. ok. 22:30 i codziennie wstaję w okolicach 6:30. Również w weekendy i wtedy dni są taaakie długie. 

Poranna kawa to przyjemny rytuał, który jest dla mnie jak słodkie rozpoczęcie dnia. Mój napój określiłabym jako mleko z cukrem i kawą, całkowita profanacja dla prawdziwych kawoszy. Może kiedyś dorosnę do mocnej czarnej. 

Kawa w weekendy bardzo często jest w łóżku, w tygodniu wstaję i idę na kanapę. Mam kilka minut dla siebie. Sprawdzam co się działo w świecie, odpowiadam na komentarze, sprawdzam maile, oglądam program informacyjny. 

Poranna toaleta

Czyli część totalnie zwyczajna i ograniczona do minimum. Uwaga, będzie naturalistycznie: myję pachy (prysznic biorę wieczorem), myję zęby. Przecieram wodą okolice oczu, bo zazwyczaj mam zaschnięte łzy albo krople nawilżające (dużo ich używam po laserowej korekcji wzroku). Zazwyczaj nie myję twarzy rano, bo po umyciu nawet najdelikatniejszym płynem wygląda gorzej niż przed. Czasem przetrę twarz tonikiem i potem aplikuję krem na twarz i pod oczy. W czasach, gdy chodziłam na zakład dochodził do tego delikatny makijaż, ale obecnie robię to od wielkiego dzwonu. Ba, zdarzyło mi się usłyszeć od kolegów z pracy, że wygląda jakbym miała makijaż, więc chyba moja cera ma się dobrze. Po porannej toalecie następuje zmiana piżamy na strój domowy. 

Śniadanie

To dla mnie najważniejszy punkt poranka! Zazwyczaj mam tak, że po otwarciu oczu jestem GŁODNA. W tygodniu zazwyczaj maksymalnie do 40 minut od obudzenia się jem śniadanie, w weekend czasem do godziny, ale nigdy nie dłużej. Bez śniadania jest mi zwyczajnie niedobrze, zaczyna boleć mnie głowa i budzi się we mnie straszy agresor. Nie wyobrażam sobie wyjść z domu bez śniadania! 

Śniadanie jem proste, bez żadnych udziwnień. Zazwyczaj jest to kanapka. Obecnie mamy fazę na domowy pieczony schab z majonezem i ogórkiem korniszonom. Pychota! Do śniadania zazwyczaj piję też wodę, czasem herbatę miętową, bo lubię. 

Sundose

Od niedawna do moich porannych nawyków należy też zażywanie suplementu diety, który został dopasowany do moich potrzeb i stylu życia. Wybierając sobie suplement diety Sundose byłam pytana o płeć, wiek, wagę, aktywność fizyczną i o to co chcę osiągnąć suplementacją. Wybrałam sobie opcję, która sprawia, że jelita są bardziej szczęśliwe. Na co dzień nie stronię od słodyczy czy śmietany - lato upływa mi pod znakiem jajka z mizerią, z czego moje jelita nie do końca są zadowolone i postanowiłam, że trochę im pomogę. Jest też opcja wzmacniająca odporność, dodająca energii i na piękną cerę, włosy i paznokcie. 

Wybierając swój zestaw zdecydowałam się na małe kapsułki i pomarańczowy smak (średnio słodki i średnio kwaśny - smakuje bardzo dobrze, ale jest też opcja bezsmakowa). Na ocenę skuteczności chcę jeszcze poczekać, ale jak w przypadku wszystkiego efekty są sprawą indywidualną i musisz sprawdzić na sobie. Jeżeli chciałbyś zamówić swój zestaw to zostawiam Ci swój link i kod na 5 darmowych porcji suplementu:

zamów Sundose i odbierz 5 dni kuracji gratis: hasło odcienienude

---

Mój poranek w tygodniu trwa zazwyczaj około godziny z małym hakiem. Chwilę przed 8 odpalam służbowy komputer i zaczynam pracę. W weekendy następuje relaks na kanapie, aby śniadanie ułożyło się w brzuszku i móc przystąpić do innych aktywności.

Jak wygląda Twój poranek?

Wpis powstał przy współpracy z  Sundose